توصیه هایی برای روزه داری

به گفته ی پرفسور Nor Azmi Kamaruddin از دانشگاه Kebangsaan مالزی، افراد مبتلا به دیابت که درطول ماه رمضان روزه می گیرند، باید به هنگام سحر غذای کافی و مناسب و مقدار فراوانی آب مصرف کنند و به هنگام سحر انسولین خود را بر اساس توصیه ی پزشک تزریق نموده و قند خونشان را روزانه به طور منظم اندازه گیری کنند .

چنانچه از داروهای پایین آورنده ی قند خون بعد از غذا استفاده می کنید، اما سحری نمی خورید، نباید روزه بگیرید، زیرا چنانچه دارو مصرف شود اما فرد دیابتی وعده ی غذایی اش را نخورد ، افت قند خون یا هیپوگلایسمی حادث می شود که علایم آن سرگیجه ، خواب آلودگی ، عصبانیت و سردرد است.

افراد دیابتی تصور می کنند اگر سحر غذا نخورند، قندخونشان بالا نمی رود ، اما به دلیل اینکه کبد قند را در خود ذخیره می کند، با کاهش انسولین در خون بلافاصله  قند از کبد رها می شود و قند خون بیمار بالا می رود.

در هنگام روزه داری ماه رمضان ، بیماران باید قبل از سحر و 2 ساعت بعد از سحر قند خون خود را اندازه گیری کنند، زیرا احتمال افت قند خون به دلیل نخوردن غذای کافی وجود دارد. همچنین اندازه گیری قند خون 2 ساعت قبل از افطار نیز ضروری است.

بر اساس تحقیقات انجام شده ، 4 تا 6 ساعت بعد از سحر و 2 تا 4 ساعت قبل از افطار، احتمال افت قند خون یا هیپوگلایسمی بسیار زیاد است.

 بهتر است آب به اندازه ی کافی به هنگام سحر(حداقل 3 لیوان) مصرف شود و گرنه بیمار دهیدراته (کم آبی) می شود، زیرا قند در بدن همراه با آب از ادرار دفع می شود و چنانچه این بیماران دچار کم آبی شوند، خطر کما آنها را تهدید می کند.

 افراد دیابتی باید هر روز وزن خود را در ماه رمضان اندازه گیری کنند. اگر بسیار سریع وزن خود را از دست می دهند نباید روزه بگیرند. اگر بیش از 3 درصد از وزنشان را روزانه از دست می دهند در معرض خطر هستند و نباید روزه بگیرند.

بیمارانی که دیابتشان بخوبی کنترل نشده است و افراد مسنی که به تنهایی زندگی می کنند نباید روزه بگیرند .همچنین کودکان دیابتی که به بلوغ نرسیده اند نیز نباید روزه بگیرند.

منبع: Health.asiaone.com